रुक - रुक कर उपवास

क्या महिलाओं के लिए रुक-रुक कर उपवास करना सुरक्षित है? वजन घटाने के लिए उपवास का एक लंबा इतिहास रहा है। लोग लंबे समय से जानते हैं कि अगर वे नहीं खाते हैं, तो उनका वजन कम होगा। कई महिलाएं उस अंतराल से डरती हैं (आंतरायिक,

एक प्रकार के आहार के रूप में आंतरायिक उपवास (उपवास, आंतरायिक उपवास) वर्तमान में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। विज्ञान का दावा है कि इस प्रकार का आहार वजन घटाने को प्रेरित करता है, चयापचय में सुधार करता है और जीवन को लम्बा खींचता है। मौजूद

इंटरमिटेंट फास्टिंग की बात यह है कि आप अपनी सारी कैलोरी कम समय में खा लेते हैं - उदाहरण के लिए, 12 से 18 घंटे के बीच, और फिर बाकी दिन कुछ भी नहीं खाते हैं। और साथ ही, भूख हड़ताल का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसकी शुरुआत में कमी से होती है

इस लेख में, मैं आपको दिखाऊंगा कि शराब आंतरायिक उपवास को कैसे प्रभावित करती है और उपवास के दौरान किस प्रकार की शराब का सेवन करना सबसे अच्छा है। उपवास पर शराब के प्रभाव आंतरायिक उपवास के दौरान, आपका शरीर विभिन्न प्रकार के हार्मोनल और सेलुलर अनुभव करता है

आंतरायिक उपवास (या आंतरायिक उपवास) उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनका वजन एक बिंदु पर "अटक" गया है और 2 या अधिक सप्ताह से कहीं भी नहीं गया है। यदि आप नियमित केटोजेनिक आहार पर प्रति सप्ताह कम से कम 1-2 किलो वजन कम कर रहे हैं, तो खुद को आगे बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है

आंतरायिक उपवास एक निश्चित समय के लिए खाने और फिर एक निश्चित अवधि के लिए भोजन से परहेज करने के बीच का चक्र है। आपकी पोस्ट विंडो की लंबाई और आवृत्ति आपके द्वारा चुने गए दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। दैनिक उपहार

OMAD आहार आंतरायिक उपवास का एक रूप है जो भोजन को दिन में एक बार सीमित करता है। कुछ लोग पाते हैं कि एक भोजन से कैलोरी का उपभोग करना आसान हो जाता है जबकि इंटरमिटेंट फास्टिंग के सभी लाभ मिलते हैं। अतः मैंने निर्णय लिया कि

आंतरायिक उपवास (या आंतरायिक उपवास) वजन घटाने के लिए एक तेजी से लोकप्रिय उपकरण है। यह विचार काफी सरल है: आप अपनी सभी कैलोरी का कम समय में उपभोग करते हैं - उदाहरण के लिए, 12 से 18 घंटे के बीच, और फिर आप कुछ भी नहीं खाते हैं।