मेन्यू बनाना

क्या शाकाहारियों के लिए कीटोजेनिक आहार संभव है? इसका उत्तर हां है, लेकिन इसके लिए थोड़ी अधिक मेहनत करनी पड़ती है। जबकि पारंपरिक कीटो आहार में आमतौर पर प्रोटीन के लिए बहुत अधिक मांस शामिल होता है, आपको इसे खाने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, सबसे बड़ा

यह लेख कुछ व्यंजनों के साथ एक साधारण तीन दिवसीय किटोजेनिक आहार मेनू प्रस्तुत करता है। यदि आपके पास मेनू के बारे में प्रश्न, टिप्पणियाँ या सुझाव हैं, तो उन्हें टिप्पणियों में लिखें। दिन का नाश्ता दोपहर का भोजन रात्रिभोज नाश्ता मिठाई (वैकल्पिक)

मैंने निम्नलिखित सिद्धांतों के आधार पर एक विस्तृत 7-दिवसीय किटोजेनिक आहार मेनू तैयार किया है: सरल और त्वरित व्यंजन भोजन जो आसानी से काम पर खाया जा सकता है प्रत्येक भोजन के लिए नेट कार्ब्स, न कि केवल दैनिक कुल वेतन

मछली और समुद्री भोजन के बिना एक सरल और प्रभावी 5-दिवसीय कीटो आहार मेनू। प्रतिदिन औसतन 1600-1700 कैलोरी की खपत होती है। यदि आपके पास मेनू के बारे में प्रश्न, टिप्पणियाँ या सुझाव हैं, तो उन्हें टिप्पणियों में लिखें। सोमवार का नाश्ता

यह मेनू उन लोगों के लिए है जो किटोसिस में तेजी से आना चाहते हैं या जिन्होंने 2 या अधिक हफ्तों में अपना वजन कम नहीं किया है। आरंभ करने के लिए, हमारी वेबसाइट पर बोल्ड पोस्ट लेख देखें। पहला दिन भोजन 1: 60 ग्राम मैकाडामिया नट्स और 1 एवोकाडो