सवाल और जवाब

नमस्ते। किटोसिस की स्थिति नहीं आती ((* & 34; कार्बोहाइड्रेट की लत & 34;; खुश माँ और केटोडायटो के प्रधान संपादक। एक विशेषज्ञ से पूछें हैलो, निम्नलिखित का प्रयास करें)

हैलो, पित्ताशय की थैली को हटाने के बाद कीटो आहार के अनुकूल होने के लिए, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन करना बेहतर है: छोटे और अधिक लगातार भोजन, धीरे-धीरे कीटो खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना, और घुलनशील फाइबर का सेवन करना

हैलो, सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि कीटो आहार के दौरान आपको सिरदर्द क्यों हो सकता है। कई कारण हैं: निर्जलीकरण। किटोजेनिक आहार आपको सामान्य से अधिक बार पेशाब करने के लिए मजबूर करता है, जिससे निर्जलीकरण होता है,

शुभ दोपहर) तुरंत सवाल करने के लिए: मेरे पास ३ महीने के लिए एक पठार है, एक भी ग्राम नीचे नहीं, माइनस में एक सेंटीमीटर नहीं, एक बार के भोजन के साथ रुक-रुक कर उपवास (लगभग ६ बजे खाना मैं अभी और नहीं खा सकता - यह फिट नहीं है) में वसा की गंभीर कमी पाई गई। आप क्या सलाह देंगे

प्रिय कीटविज्ञानी, मैं आपकी राय जानना चाहता हूं। मैंने उपवास किया, कुछ दिनों तक भूखा रहा, और फिर ज्यादा परेशान नहीं किया, यह सुनिश्चित किया कि कार्बोहाइड्रेट 50 मिलीग्राम से ऊपर न बढ़े। और वसा लगभग 70 - 75 थी। 175 की ऊंचाई के साथ, मेरा वजन 93 था, 3 सप्ताह में वजन कम हो गया था

शुभ दोपहर, मुझे लंबे समय से आहार में दिलचस्पी है, अब मैंने शुरू करने का फैसला किया है। मैं 44 वजन 66 ऊंचाई 160, मध्यम गतिविधि हूं। मुझे नहीं पता कि क्या चुनना है। और अगर मैं सही ढंग से समझूं, तो उत्पादों को तौलने की जरूरत है? मेरे पास प्रति300 1300 से अधिक कैलोरी नहीं हो सकती है

मैं एक महीने से अधिक समय से कीटोसिस में हूं, शाम को मूत्र में केटोन्स 16+ तक कूद जाते हैं, सुबह कभी-कभी 0 भी हो जाता है ... मूत्र में ग्लूकोज हमेशा लगभग 0 होता है। क्या मेरी स्थिति खतरनाक है, किटोसिस है दिन के दौरान भी होना आवश्यक है? विशेषज्ञ की राय ओल्गा

हैलो, हम किस तरह की गोलियों के बारे में बात कर रहे हैं? यदि आप तथाकथित "कीटो पिल्स" के बारे में बात कर रहे हैं, तो ये सभी विज्ञापित पैकेज और कीटो गोलियां एक और कपटपूर्ण धोखा हैं, जैसे बाबा नीना के चमत्कारी ताबीज, आदि)

मैं जानना चाहूंगा कि कीटो के लिए आयु प्रतिबंध क्या हैं? मैं 58 साल का हूं, मेरी मां 85 साल की हैं। मेरा लक्ष्य आंत की चर्बी और "ग्लूटेन बेली" से छुटकारा पाना है। क्या मैं 2-3 महीनों में कम कार्ब वाले आहार पर वापस जा पाऊंगा? क्या कीटो की सिफारिश की जा सकती है

हैलो, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का प्रयास करें: छोटे और अधिक लगातार भोजन, धीरे-धीरे कीटो खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना, और पूरक और कम कैलोरी वाली सब्जियों से घुलनशील फाइबर का सेवन करना। यदि आप पाते हैं कि आपका

हैलो, जहां तक ​​मैं समझता हूं, व्यंजन जितना संभव हो उतना मोटा होना चाहिए, फिर क्या प्रतिबंध हैं, उदाहरण के लिए, पनीर पर, क्या नाश्ते के लिए 150 ग्राम पनीर खाना संभव है और बस? & ३४; कार्बोहाइड्रेट व्यसन & ३४;

अच्छा दिन। कीटोसिस में माना जाता है या नहीं? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें नमस्ते, भोजन के तुरंत बाद, कीटोन्स का स्तर

मैं खुद को चुम डाइट पर रखना चाहता हूं। ओल्गा और ३४; कार्बोहाइड्रेट की दीवानी और ३४;, खुश माँ और केटोडिटो के मुख्य संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें हैलो) - पहले दिन या एक हफ्ते में भी, गिनती न करें

नमस्कार, कीटो आहार पर वजन कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित मैक्रोज़ का पालन करने की आवश्यकता है - लगभग 70 वसा, 25 प्रोटीन और 5 कार्बोहाइड्रेट - एक मेनू बनाएं, और इस साइट पर सभी सलाह और भोजन सूची का पालन करें। ये सभी विज्ञापित केटो पैकेज -

हैलो, सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि कीटो आहार के दौरान आपको सिरदर्द क्यों हो सकता है। कई कारण हैं: निर्जलीकरण। किटोजेनिक आहार आपको सामान्य से अधिक बार पेशाब करने के लिए मजबूर करता है, जिससे निर्जलीकरण होता है,

हैलो, श्वासनली अक्सर झूठ बोलता है और कीटोन्स की उपस्थिति को मापना पूरी तरह से सही नहीं है। अपने रक्त केटोन्स को मापना सबसे अच्छा है। आप मूत्र में कीटोन्स निर्धारित करने के लिए स्ट्रिप्स का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह विधि भी सटीक नहीं है और निर्भर करती है

नमस्ते, मेरा नाम ज़ियोडा है, मैं इसके बारे में बात कर रहा हूँ। क्या मुझे आहार पर जाना चाहिए और सीपीए से छुटकारा पाना चाहिए? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें

मैं कीटो शुरू करना चाहता हूं, लेकिन मुझे आपसे जानकारी चाहिए कि पहले दिन की शुरुआत किससे करें? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें नमस्ते) - पहले में

हैलो, केवल अगर बोर्स्ट का कम कार्ब संस्करण) पारंपरिक बोर्स्ट की अनुमति नहीं है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यहाँ एक हल्की कीटो बोर्स्ट रेसिपी है: १ कप कटे हुए बीट्स १/२ कप कटी हुई गाजर २ कप कटी हुई

अच्छा दिन। ये क्यों हो रहा है? कोई कहता है कि शरीर ने कीटोन्स को ईंधन के रूप में इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है। आप क्या कहते हैं? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक।

1. खूब पानी पिएं महिलाओं के लिए प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर पानी और पुरुषों के लिए 3.5 लीटर प्रति दिन पीना सुनिश्चित करें। यह आपके खोए हुए द्रव को बदलने में मदद करेगा। 2. आहार में नमक शामिल करके सोडियम की कमी को पूरा करें

मैं 75 साल का हूं। किटोसिस में होने के लिए मूत्र कीटोन का स्तर क्या है? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें नमस्ते आसान

कैलोरी कम करते हुए कार्बोहाइड्रेट की जगह फैट का सेवन करने से क्या फायदा? (हम जितना खर्च करते हैं उससे कम उपभोग करते हैं) दोनों ही मामलों में, व्यक्ति का वजन कम होता है। यदि आप वसा पर कैलोरी की दर को कम कर देते हैं, तो आपका वजन कम नहीं होगा। विशेषज्ञ की राय ओल्गा

हैलो अलीना। और चौथे दिन मुझे गुर्दा क्षेत्र में भयानक दर्द होता है। मैंने आज अल्ट्रासाउंड किया। मेरे पास गुर्दे का आगे को बढ़ाव है और बाईं ओर नेफ्रोपोसिस है। दोनों तरफ साइनस की संरचना में परिवर्तन। और uzist ने तुरंत डॉक्टर से कहा। और मैं इस भुखमरी से कैसे बाहर निकल सकता हूं।

हैलो! मैं 2 महीने से लो कार्ब डाइट पर हूं। कुछ देर बाद पेट खराब होने लगा। मैग्नीशियम के सेवन के दुष्प्रभाव होने के अधिक प्रमाण। कृपया मुझे बताएं कि विकार को रोकने के लिए क्या करना चाहिए। उसी मैग्नीशियम को समाप्त न करें।

नमस्ते, मैं कीटो पर दसवां दिन हूं, कार्बोहाइड्रेट 20, अधिकतम 30। मुझे अभी भी पूरे दिन कमजोरी और चक्कर आना है, मेरी मांसपेशियों में दर्द है, मैं सभी पर चिल्लाता हूं। मैं नमक चूसता हूं, मैं प्रति दिन 2 टैब 4 आर एस्पार्कम लेता हूं। शुरुआत की तुलना में थोड़ा आसान है, लेकिन फिर भी खराब है। सिद्धांत रूप में, मैं

हैलो, मुझे किडनी की समस्या है, लेकिन कीटो से वे और भी खराब हो गए। ऑक्सालेट खाद्य पदार्थों को हटा दें? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें

हैलो, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का प्रयास करें: छोटे और अधिक लगातार भोजन, धीरे-धीरे कीटो खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना, और पूरक और कम कैलोरी वाली सब्जियों से घुलनशील फाइबर का सेवन करना। यदि आप पाते हैं कि आपका

हैलो, विटामिन की कमी के अलावा, इसका कारण थायरॉयड ग्रंथि, प्रोटीन या कैलोरी की कमी, तनाव या नींद की कमी हो सकता है। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो प्राकृतिक बालों के विकास में मदद कर सकते हैं: शोध के अनुसार पेपरमिंट ऑयल

मैंने कोला के बारे में पूछा, नियमित नहीं, बल्कि आहार। आप भी नहीं कर सकते ?? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें नहीं, यह कोला और भी बुरा हो सकता है,

हैलो! मुझे कब्ज की बड़ी समस्या है। और अब, जब मैं बहुत सारे हरे सलाद खाता हूं, तो मेरा पेट अविश्वसनीय आकार में सूज जाता है और मल न केवल नियमित होता है, बल्कि सामान्य तौर पर कुछ भी नहीं होता है, केवल एक रेचक के साथ। पानी

मुझे एसीटोन की गंध आ गई, मुंह सूख गया और मेरी जीभ पीली हो गई कि क्या करें और 34; कार्बोहाइड्रेट की लत और 34;, खुश माँ और केटोडायटो की प्रधान संपादक। एक विशेषज्ञ से पूछें हैलो,

मैं थोड़ा हिलता हूँ। और चुप्पी। & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। एक विशेषज्ञ से पूछें नमस्ते, पहले दिन के लिए सिफारिशों का पालन शुरू करने का प्रयास करें

मैं भी कार्बोहाइड्रेट का आदी हूं, मैं अपने मुंह में कुछ नहीं डालता और अधिक केक या कैंडी और एक दिन नहीं था ... और 34; कार्बोहाइड्रेट की लत और 34;, खुश माँ और केटोडायटो के प्रधान संपादक . किसी विशेषज्ञ से पूछें

हैलो, पित्ताशय की थैली को हटाने के बाद कीटो आहार के अनुकूल होने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा है: छोटे और अधिक लगातार भोजन, धीरे-धीरे कीटो खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना, और घुलनशील फाइबर का सेवन करना

हैलो! मैं कीटो आहार के बारे में एक प्रश्न पूछना चाहता हूं, अर्थात् शक्ति प्रशिक्षण के साथ संयुक्त आहार के दौरान किटोसिस की स्थिति के बारे में। प्रारंभ में, मेरा लक्ष्य मांसपेशियों को खोए बिना गुणात्मक रूप से सूखना था, शायद इसके विपरीत, टाइपिंग

पहला सवाल। मैं प्रति दिन खपत कैलोरी की संख्या की सही गणना नहीं कर सकता। (इंटरनेट पर कई कीटो कैलकुलेटर हैं, संकेतक हर जगह 1300 से 1600 तक भिन्न हैं। 91 किलोग्राम वजन के साथ, मैं एक दिन में 1300 कैला लिली पर रुक गया। दूसरा प्रश्न। मूत्र में केटोन्स का मापन

कीटो डाइट पर वजन कम करने से एसिडोसिस की गंध कितनी जल्दी और कितनी देर तक आती है? आप इससे कैसे बच सकते हैं? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। किसी विशेषज्ञ से पूछें

पर्याप्त वसा - कितना? मैंने 10 महीने तक कीटो डाइट फॉलो की। अब मैं व्यावहारिक रूप से वसा का उपयोग नहीं करता। कोलेस्ट्रॉल गिरकर 6 हो गया। लेकिन मैं केटेज अवस्था में नहीं हूं। धन्यवाद और 34; कार्बोहाइड्रेट

हैलो, कीटो पर दूध को छोड़ना बेहतर है, क्योंकि इस तथ्य के अलावा कि दूध आपके दैनिक कार्बोहाइड्रेट सेवन को बढ़ा सकता है, इसे लैक्टोज असहिष्णु लोगों के लिए पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ये पाचन संबंधी समस्याएं हैं, जिनमें सूजन भी शामिल है।

पॉलीसिस्टिक किडनी रोग और पायलोनेफ्राइटिस के साथ, क्या कीटो आहार का उपयोग किया जा सकता है? & ३४; कार्बोहाइड्रेट एडिक्ट & ३४;, हैप्पी मॉम और केटोडायटो के प्रधान संपादक। एक विशेषज्ञ से पूछें नमस्ते, पिछले साल

नमस्ते!) मैंने शाकाहारी, कच्चे खाद्य पदार्थों की बात सुनी, वे कहते हैं कि मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद खाने से आंतों का प्रदूषण होता है, यानी शरीर में सड़न (परजीवी दिखाई देते हैं)। इसलिए कई तरह की बीमारियां सामने आती हैं। मैं खुद से छुटकारा पाना चाहता हूं

हैलो अलीना) क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि क्या मैं कीटो आहार को सही ढंग से समझता हूं? मैं समझता हूं कि आपको कार्बोहाइड्रेट कम करने की जरूरत है और फिर कीटोसिस आ जाएगा, जिसकी स्थिति में मैं अपना वजन कम करना शुरू कर दूंगा। मेरे लिए यह सब गणना करना बहुत कठिन है ... मैं चाहूंगा

अच्छा दिन! सलाह बहुत जरूरी है, शायद आपने भी ऐसे ही मामलों का सामना किया हो। कीटो भोजन एक सहज संक्रमण के बिना शुरू हुआ। पहले दिन से, मतली शुरू हुई, 7 दिनों तक नहीं रुकी, साथ ही गंभीर दस्त, चक्कर आना, कमजोरी, भूख न लगना।

हैलो, इन दिशानिर्देशों का पालन करें: 1. धीरे-धीरे कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ाएं पहले सप्ताह के लिए प्रति दिन अतिरिक्त 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट जोड़ें। एक नोटबुक लें और अपना वजन और स्वास्थ्य ट्रैक करें। इसे बढ़ाएँ

हैलो, कीटो की शुरुआत में, चीनी घटकर 3 या उससे कम रह सकती है, क्योंकि आपने अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम कर दिया है। आपका शरीर अधिक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को समायोजित करता है और ईंधन के लिए अधिक संग्रहित वसा का उपयोग करता है। निम्न स्तर के कारण

हैलो अलीना, मेरी बेटी 8 महीने की है, हम केवल रात में जीवी पर हैं और फिर, केवल शांत होने के लिए, मैंने गर्भावस्था के दौरान भी चीनी छोड़ दी, लेकिन मैं अभी भी कार्बोहाइड्रेट नहीं ले सकता, लेकिन मुझे इसमें दिलचस्पी है कि कितना बच्चे के जन्म के बाद इसे कीटो आहार पर स्विच करना चाहिए

यह सही है, वसा में कैलोरी होती है) लेकिन मैंने आपको एमसीटी (मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स) तेल के साथ कीटो कॉफी की रेसिपी के बारे में बताया। इन पदार्थों का चयापचय अन्य खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले लंबी श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स के चयापचय से भिन्न होता है। ट्राइग्लिसराइड्स हैं,

हैलो, ऐलेना। सेम भुने, सूखे अनाज से बनाया जाता है, जो अनाज होते हैं। कीटो आहार पर, आप आटे (गेहूं, राई, जई, मक्का, जौ, बाजरा, बुलगुर, शर्बत, चावल, ऐमारैंथ, एक प्रकार का अनाज, अंकुरित अनाज) के रूप में भी सभी अनाज नहीं खा सकते हैं।

नमस्ते। यह भी संकेत दिया जाता है कि यह उपवास को बाधित नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत, वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ाता है। गैलिना लेबेडेवा और मरीना कोलेसनिकोवा अपने वीडियो और मुद्रित सामग्री में बिल्कुल विपरीत दावा करते हैं। कृपया मुझे बताएं कि यह इतना अलग क्यों है

तीन दिनों के लिए मैं कीटो के बारे में जानकारी का अध्ययन करता हूं ... मैं खो रहा हूं ... एमसीटी तेलों में नारियल, मक्खन और ताड़ के तेल क्यों शामिल हैं, लेकिन एक अन्य लेख में वे लिखते हैं कि ताड़ के तेल बहुत हानिकारक हैं। एक स्रोत का कहना है कि दूध उच्च वसा सामग्री के साथ अच्छा है