व्यंजनों

मेयोनेज़ एक उत्कृष्ट सॉस है जो रूसी व्यंजनों में बहुत अधिक लोकप्रिय है, खासकर नए साल की छुट्टियों के दौरान, अपनी मातृभूमि फ्रांस की तुलना में। इसे स्वयं पकाना बेहतर है - फिर आप निश्चित रूप से बिना अतिरिक्त चीनी, विकल्प के करेंगे

ओ केटो के सभी नियमों के अनुसार बनाया गया मूल गाढ़ा और हार्दिक सूप, मख़मली बनावट। 3-4 सर्विंग्स के लिए: 1. बड़ा चिकन लेग - 1 पीसी। 2. बेकन - 100 जीआर। 3. मशरूम (मेरे पास बोलेटस है) - 150 जीआर। 4. बल्ब प्याज - 1 मध्यम प्याज।

एक असली ग्रीष्मकालीन सूप, हल्का लेकिन हार्दिक))) 4-6 सर्विंग्स के लिए: 1. ब्रोकोली - 200 जीआर। 2. पालक - 200 जीआर। 3. बल्ब प्याज - 1 मध्यम प्याज। या (और भी बेहतर) लीक - 1 छोटा डंठल। 4. हरी मिर्च - 1 पीसी। 5. अजवाइन

चिकन नूडल्स की LCHF भिन्नता। 2-3 सर्विंग्स के लिए: 1. लेग - 1 पीसी। 2. गाजर के साथ स्पेगेटी शिरताकी - 1 बैग। 3. टमाटर - 1 मध्यम। 4. बल्ब प्याज - 1 मध्यम प्याज। 5. बल्गेरियाई काली मिर्च - 1 छोटा। 6. अजवाइन - 1 छोटा डंठल।

3-4 सर्विंग्स के लिए। 1. तोरी - 2 छोटे टुकड़े। 2. प्रसंस्कृत पनीर - 200 जीआर। 3. फैट क्रीम - 200 मिली। 4. बल्ब प्याज - 1 छोटा प्याज। 5. टमाटर - 1 बड़ा। 6. नमक, काली मिर्च, मसाले, लहसुन, जड़ी-बूटियाँ - स्वाद के लिए। 7. तलने के लिए तेल-

सामन और मक्खन पाटे: सामन पट्टिका - 150 जीआर। मक्खन - 300 जीआर। जैतून का तेल नुस्खा काफी बुनियादी है, मक्खन की मात्रा को नरम या अधिक मलाईदार स्थिरता प्राप्त करने के लिए स्वाद में बदला जा सकता है।

साग, जो इस वसंत में खिड़की के बाहर इतनी देर हो चुकी है, हमेशा एक प्लेट पर खुश कर सकते हैं! सबसे पहले, यह सुंदर है, और दूसरी बात, इसे तैयार करना प्राथमिक है, लेकिन हर कोई स्वाद और लाभों के बारे में समझता है। 2-3 सर्विंग्स के लिए: 1. ब्रोकोली - 200 ग्राम 2. पालक

कम से कम कार्बोहाइड्रेट और एक नए स्वाद के साथ एक और सूप। झींगा, सोया सॉस और नारियल का आटा स्पष्ट प्राच्य नोट देते हैं, परमेसन, क्रीम और पालक यूरोपीय हैं, इसलिए एक साथ यह एक अच्छे तरीके से एक अप्रत्याशित संलयन निकलता है। हम क्या लेते हैं

अच्छा दिन! मैं कीटो आहार पर अपने लेखों को ऐसे व्यंजनों के साथ विविधता देना चाहता हूं जो आपके आहार को विविध और स्वादिष्ट बना देंगे। और मैं एक पोर्क नुस्खा पेश करना चाहता हूं जो रात के खाने के लिए एकदम सही है या आपकी छुट्टी को सजाएगा

मेरी वेबसाइट पर स्वागत है! वे कहते हैं कि कीटो पर कुछ भी मीठा नहीं है? हम्म। मेरा सुझाव है कि आप कृपया स्वयं को प्रसन्न करें ताकि जीवन मधुर हो। उदाहरण के लिए, मैंने कीटो ट्रफल बनाने का फैसला किया। और मैं आपके साथ वह नुस्खा साझा करता हूं जिसकी हमें आवश्यकता है: क्रीम पनीर -

अच्छा दिन! आइए तैयार करें हार्दिक और स्वादिष्ट कीटो नाश्ता! ये रोल बेकन, सॉसेज और चेडर चीज़ (आप किसी भी चीज़ का उपयोग कर सकते हैं) से भरे अंडे से बनाए जाते हैं। इन्हें विभिन्न मसालों, पनीर और भरावन के साथ आपके स्वाद के लिए बनाया जा सकता है।

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों। यहाँ एक स्वादिष्ट ऊर्जा पेय के लिए एक नुस्खा है। वह ऊर्जा, शक्ति और दक्षता देने में सक्षम होगा, साथ ही रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करेगा। सामग्री कॉफी - 300 मिली। कोई तेल या मिश्रण

बहुत से लोग लंच ब्रेक के दौरान सैंडविच को नाश्ते के रूप में चुनते हैं। यह एक सुविधाजनक भोजन है जिसे कभी भी, कहीं भी आसानी से खाया जा सकता है। अपने दोपहर के भोजन को न केवल स्वादिष्ट, बल्कि स्वस्थ कैसे बनाएं? एक-एक करके कीटो सैंडविच बनाकर देखें

जब फास्ट फूड की बात आती है, तो सबसे पहले हैम्बर्गर, पिज्जा या चिप्स के साथ संबंध होते हैं। आप इन व्यंजनों को हमारी वेबसाइट पर पा सकते हैं। लेकिन आप और क्या कीटो फास्ट फूड रेसिपी बना सकते हैं? बेशक फ्रेंच फ्राइज़ बहुत स्वादिष्ट होते हैं

कीटो फास्ट फूड शायद हमेशा एक गर्म विषय रहेगा। जब हम डाइट पर होते हैं तो हम सभी मैकडॉनल्ड्स, केएफएस या चिकन को याद करते हैं। आज मैं एक वास्तविक पेट पार्टी की व्यवस्था करने और एक कैफे में कॉम्बो लंच तैयार करने का प्रस्ताव करता हूं। ऐसा कीटो फास्ट फूड लंच

आहार पर फास्ट फूड? सरलता! अपने दोस्तों के साथ व्यवहार करें और इन अद्भुत लो-कार्ब व्यंजनों से तैयार अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लें। कीटो पिज्जा के सामान्य स्वाद से कोई विशेष अंतर नहीं है। लो-कार्ब क्रस्ट उतना ही कुरकुरा हो सकता है

प्यार करने के लिए जेली मीट को समझना जरूरी है... बचपन में मुझे यह बिल्कुल पसंद नहीं था, ऐसा लगता था, इसे कैसे खाया जा सकता है ?? लेकिन अब कभी-कभी आप उनके साथ लंच या डिनर करना चाहते हैं। इसके अलावा, जेली वाला मांस कीटो आहार के लिए आदर्श है। जब मेरी दादी ने देखा कैसे

पकाने का समय: ६० मिनट सर्विंग्स: १० सामग्री: बादाम का आटा - २५० जीआर। नारियल के गुच्छे - 65 जीआर। बेकिंग आटा - 2 चम्मच चिकन अंडे - 5 टुकड़े गरम मक्खन - 200 जीआर। ठंडा क्रीमी

वजन घटाने के लिए केला आहार और व्यायाम की दुनिया का एक अभिन्न अंग है। वे उत्पादों के शीर्ष में उच्च स्थान पर योग्य हैं, क्योंकि उनके पास कई उपयोगी गुण हैं, जिनमें वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले भी शामिल हैं। आज हम देखेंगे कि उनके साथ क्या किया जा सकता है।

वजन कम करने के लिए कीटो आहार पर कार्बोहाइड्रेट एक प्रमुख सिरदर्द है। सौभाग्य से, कई व्यंजनों को अनुकूलित किया जा सकता है और एक ऐसा व्यंजन तैयार किया जा सकता है जो वजन कम करने से पहले आत्मा को गर्म कर दे। हम कीटो नूडल्स के लिए एक नुस्खा पेश करते हैं, जिससे आप आकार बदलकर किसी भी पास्ता को पका सकते हैं

एक आहार पर, आप अक्सर अपने आप को कुछ स्वादिष्ट के साथ लाड़ प्यार करना चाहते हैं। हम आहार केला केटो मफिन बनाने का सुझाव देते हैं। इसमें न तो गेहूं का और न ही साबुत अनाज के आटे का इस्तेमाल होता है। इसलिए, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत बड़ी नहीं है। सामग्री

केक बनाने में सबसे मुश्किल काम होता है बिस्किट बनाना। सरल, स्वादिष्ट, सस्ता! आप सफेद और काली दोनों तरह की ब्रेड, या साबुत अनाज या कीटो ब्रेड दोनों से केक बना सकते हैं। ब्रेड केक - 1 बजट विकल्प आप निश्चित रूप से

यह कल्पना करना मुश्किल है कि सॉस के लिए कितने व्यंजन हैं, यह देखते हुए कि प्रत्येक प्रकार की सॉस की अपनी विविधताएं होती हैं। उनमें से कई का उपयोग कीटो आहार पर किया जा सकता है, जो कि वसा में उच्च होते हैं। कीटो सॉस को सिर्फ सजाने के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

पाई एक बहुमुखी व्यंजन है। इसमें बिल्कुल कोई फिलिंग हो सकती है। इसलिए हम मीठी कीटो पाई और मीट पाई दोनों बना सकते हैं। भरने और वरीयताओं के आधार पर, केटो पाई को नाश्ते और दोपहर के भोजन दोनों के लिए परोसा जा सकता है या

कीटो आहार का पालन करने की कोशिश करते समय बहुत से लोगों को रोटी और पेस्ट्री छोड़ना मुश्किल लगता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ब्रेड उत्पाद बहुत अलग हैं। इसलिए, हर किसी की अपनी पसंदीदा कीटो ब्रेड या कीटो बन्स होती है। अब ऐसा नहीं है

सूखे मेवे के साथ स्वादिष्ट पाई, जिसका इतिहास बहुत पहले से शुरू होता है। 700 साल से भी पहले, स्टोलन की पहली रेसिपी का आविष्कार किया गया था, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस दौरान इस अद्भुत मिठाई के कई रूप सामने आए हैं। जिसमें कीटो स्टोलन भी शामिल है।

इस बार, फास्ट फूड प्रेमियों के लिए कुछ असामान्य है, विशेष रूप से इसके मेनू की वे स्थितियाँ जिनमें एक स्पष्ट लजीज स्वाद है। मिलिए कीटो चीज़बर्गर सूप से। यह कीटो फास्ट फूड रेसिपी सूप पसंद करने का एक बड़ा कारण है। आप भी बहुत हैरान हुए जब

मीट पुलाव एक बेहतरीन कीटो लंच विकल्प है। यह पूरे परिवार के लिए, या एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसे पहले से पकाना बहुत सुविधाजनक है, और शेष सप्ताह के लिए आपको इस बात की चिंता नहीं करनी होगी कि क्या खाया जाए। खासकर जब चिकन पुलाव की बात आती है

लंच या डिनर के लिए एक साधारण कीटो रेसिपी आपकी टेबल को रोशन कर देगी। रसदार मांस के साथ लाल और पीली मिर्च स्वाद में एक आश्चर्यजनक विपरीतता पैदा करती है जिसका आनंद लेना असंभव है। केटो भरवां मिर्च मामला है

मांस पकाने के लिए कई विकल्प हैं। और उनमें से लगभग सभी कीटो आहार के लिए उपयुक्त हैं। यहाँ कुछ और स्वादिष्ट व्यंजन हैं। ये तीन कीटो पोर्क रेसिपी आपने शायद अभी तक नहीं आजमाई हैं। स्वीट पोर्क टेंडरलॉइन स्वीट पोर्क?

बचपन से सबसे पसंदीदा व्यवहारों में से एक, निश्चित रूप से, तला हुआ दूध है। इस तथ्य के बावजूद कि नुस्खा स्पेन से आता है, और कई स्पेनिश व्यंजनों की तरह यह काफी असामान्य है, रूस में तला हुआ दूध बहुत लोकप्रिय है। तले हुए दूध की रेसिपी

अद्भुत कीटो मार्शमैलो रेसिपी आपके पसंदीदा में से एक बनना निश्चित है! यह न केवल तैयार करना आसान है, बल्कि खरीदे गए की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक भी है। चीनी मुक्त मार्शमैलो अधिकांश आहारों के लिए उपयुक्त है, और उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं और इसका पालन करते हैं

कीटो हॉट सैंडविच बिल्कुल वैसा ही होता है जब रेसिपी में सब कुछ परफेक्ट होता है। कुरकुरी तली हुई रोटी पर पनीर पिघलने का अद्भुत स्वाद आपको एक नीरस की याद दिलाएगा, लेकिन फिर भी दिल से प्रिय, बचपन से इलाज करें। और कीटो ब्रेड बनाएं

इस रेसिपी के अनुसार तैयार किए गए कीमा बनाया हुआ अंडे आपको और आपके पेट दोनों को पसंद आएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि पकवान स्वादिष्ट और संतोषजनक है। और यह काफी गैर-तुच्छ भी है, इसलिए जो लोग एक उबाऊ मेनू में विविधता लाने का तरीका ढूंढ रहे हैं, उन्हें निश्चित रूप से

स्वादिष्ट भोजन के कई प्रेमियों द्वारा तोरी की मांग है। यह आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि इस सब्जी का उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है। आज हम कीटो डाइट पर तोरी के स्वास्थ्य लाभों और एक स्वादिष्ट कीटो पाई रेसिपी के बारे में बात करेंगे। तोरी केटो के लिए क्यों अच्छी है

मांस ऊर्जा का एक स्रोत है और विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है। आज हम कीटो के बारे में पोर्क चॉप्स पकाएंगे, जो न केवल स्वादिष्ट होंगे, बल्कि सेहतमंद भी होंगे! यह व्यंजन न केवल कठोर चरित्र वाले पुरुषों को, बल्कि उन बच्चों को भी पसंद आएगा जो

स्लिमर्स के लिए सूप सबसे अच्छा भोजन है। दोनों उन लोगों के लिए जो खुद को आकार में रखने की कोशिश कर रहे हैं, और उनके लिए जो अपना वजन कम कर रहे हैं। यह पेट को पूरी तरह से भर देता है, जिससे लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। लेकिन नियमित स्लिमिंग सूप के विपरीत, ये रेसिपी

साधारण मानव मैकरोनी और पनीर में कीटो आहार की बहुत कमी है। यदि आप इस हार्दिक और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट व्यंजन को याद करते हैं, तो पनीर क्रस्ट में फूलगोभी की यह रेसिपी आपके लिए है। पनीर क्रस्ट में फूलगोभी की जगह ले सकता है

कीटो लंच के लिए लेमन सॉस में नाजुक चिकन ओवन में उबालते समय निश्चित रूप से इंतजार के लायक है। आखिरकार, यह मुख्य रूप से अपेक्षाकृत कम तापमान पर लंबे समय तक पकाने के कारण होता है कि यह इतना कोमल हो जाता है।

किसने सोचा होगा कि आप डाइट पर पाई खा सकते हैं? लेकिन सचमुच! किसी भी टॉपिंग के साथ ट्रीट बनाने के लिए कीटो पैटी बैटर रेसिपी का उपयोग करें। यह नमकीन मांस या गोभी केटो पाई के साथ-साथ मीठे लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

इस लेख में, आपको 4 कीटो डेजर्ट रेसिपी मिलेंगी। वे आपको बिना किसी व्यवधान के अपने आहार से चिपके रहने में मदद करेंगे, ताकि आप अतिरिक्त पाउंड की चिंता किए बिना अपने पसंदीदा उपचार का आनंद ले सकें। यहां दिलचस्प और असामान्य व्यंजनों का संग्रह किया गया है जो कोशिश करने लायक हैं।

क्या तुम्हें कॉफी पसन्द है? ज्यादातर मामलों में, इसका उत्तर हां है, क्योंकि पानी के बाद कॉफी दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय है। उसका मुकाबला सिर्फ चाय ही कर सकती है। लेकिन अगर इस प्रश्न का आपका उत्तर "नहीं" है, तो आपको कॉफी के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना चाहिए। आखिर वह

कीटो डेसर्ट तैयार करते समय, हम वांछित स्थिरता, आटे के आवश्यक गुणों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न विशेष सामग्रियों का उपयोग करते हैं। जल्दी या बाद में, हम सभी उपलब्ध कीटो आहार व्यंजनों की कोशिश करेंगे, और फिर रसोई में प्रयोग शुरू हो जाएंगे।

कम कार्ब आहार के लिए Lasagna एक बढ़िया व्यंजन हो सकता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मांस होता है यदि यह आटे की चादरों के लिए नहीं होता। लेकिन, यदि आप उन्हें किसी प्रकार की सब्जी के साथ बदलते हैं, तो आपको कम से कम कार्बोहाइड्रेट के साथ बिना आटे के स्वादिष्ट और संतोषजनक केटो लसग्ना मिलता है। क्या बदलना है

इन दो कीटो लंच रेसिपी में क्या समानता है? उनमें से प्रत्येक का सार रसदार और वसायुक्त मांस के साथ पत्तियों को भरना है। केटो गोभी रोल या कीटो डोलमा एक बड़े भोजन के लिए एकदम सही हैं। वे संतृप्त होंगे और लंबे समय तक ताकत देंगे ताकि आप आगे बढ़ें

आलू के चिप्स हमारे लिए नहीं हैं! लेकिन कैलोरी रहित खीरे के चिप्स उन सभी के लिए उपयुक्त हैं जो अपना वजन कम कर रहे हैं। उनमें व्यावहारिक रूप से कोई कार्बोहाइड्रेट या कैलोरी नहीं होती है, इसलिए आप वजन बढ़ने के डर के बिना उन्हें खा सकते हैं। क्या जोड़ना है? इस रेसिपी में, स्वाद मुख्य रूप से नमक द्वारा प्रदान किया जाता है।

नाश्ते के लिए अनाज की एक प्लेट व्यस्त दिन के लिए एक अच्छी शुरुआत है। एक व्यक्ति जो कीटो आहार पर है, उसके लिए सुबह का भोजन वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाएगा। कीटो दलिया आपका ज्यादा समय नहीं लेगा और पूरे परिवार को पसंद आएगा।

हम पहले ही पीनट बटर के साथ ब्रेड की रेसिपी के बारे में बात कर चुके हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कीटो पीनट बटर कुकीज कैसे बनाई जाती है। बहुत से लोग मूंगफली का मक्खन पसंद करते हैं। इनका प्यार इतना मजबूत है कि ये हर डिश में ट्रीट डालने को तैयार रहते हैं। मूंगफली

बेकन किसी भी भोजन को बेहतर बनाता है। यह अपने आप में एक बेहतरीन स्नैक है, और इसे एक मुख्य सामग्री के रूप में उपयोग करके आप इसकी सफलता के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं। यह ऐसा व्यवहार है जिसे पार्टी में सबसे पहले सुलझाया जाएगा। बेकन रोल का आनंद लें

ब्राउनी दुनिया के सबसे लोकप्रिय केक में से एक है। और अगर यह आपकी पसंदीदा मिठाई है, तो निराश न हों कि आप इसे अपने आहार के कारण नहीं खा सकते हैं। आप ताहिनी के साथ कीटो ब्राउनी बना सकते हैं जो आपकी नियमित रेसिपी जितनी अच्छी है। यह अद्भुत है

कीटो आहार के कई वर्षों के बाद भी, मैं अभी भी व्यंजनों की सादगी की सराहना करता हूं। तनाव से पसीने से तर माथे के साथ रसोई में अंतहीन घंटों का विचार, और अजीब और दुर्लभ सामग्री की दर्दनाक खोज भयावह है, ईमानदारी से। यही कारण है कि मैं oversimplify कर रहा हूँ

कीटो पकौड़ी याद आ रही है? सर्दियों में, खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के साथ तली हुई पकौड़ी के लिए उदासीनता केवल तेज होती है। नए साल की पूर्व संध्या मांस और आटे के हार्दिक दोपहर के भोजन का समय है। सौभाग्य से, कीटो पकौड़ी संभव है। तैयार

बादाम, नारियल या अलसी के आटे से बने चीज़केक कीटो डाइट के लिए आदर्श होते हैं। सही सामग्री और उनके अनुपात का चयन करके, हमें वास्तविक वसा वाले बम मिलते हैं जो लंबे समय तक संतृप्त रहेंगे। अखरोट के आटे या अलसी से बने पनीर पैनकेक किस के साथ परोसें

शायद यह कुकी बिल्कुल वही इलाज है जो अक्सर नए साल और क्रिसमस से जुड़ा होता है। घर पर जिंजरब्रेड कुकीज बनाना आसान है। और खिड़की के बाहर बर्फ़ीला तूफ़ान होने पर इसे कोको के साथ क्रंच करना कितना अच्छा है, और आप अपने प्रियजनों से घिरे हुए हैं

सलाद नए साल के लिए जरूरी व्यवहार हैं। एक फर कोट के नीचे ओलिवियर, केकड़ा सलाद और हेरिंग अक्सर उत्सव की मेज पर दिखाई देते हैं। अधिकांश सामग्री अनुमत खाद्य सूची में हैं। लेकिन आपको स्टार्च वाली सब्जियों से सावधान रहने की जरूरत है,

खरीदे गए संघनित दूध में बहुत अधिक चीनी होती है, यही वजह है कि इसे कीटो आहार पर प्रतिबंधित किया जाता है। अगर आप मिठाइयां मिस करते हैं तो कंडेंस्ड मिल्क कीटो बनाएं। इसमें केवल दो ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है! बिना चीनी के गाढ़ा घर का बना गाढ़ा दूध आपके फिगर को बिल्कुल भी नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसके विपरीत, ऐसे

सर्दी गर्म वसायुक्त सूप का समय है। हड्डी पर नरम मांस के साथ वसायुक्त शोरबा कम कार्ब आहार के लिए बहुत अच्छा है। केवल एक चीज जो किसी को आश्चर्यचकित करती है कि कीटो पर बोर्स्ट बनाया जा सकता है, सामग्री के बीच चुकंदर है। सब्जी है

आपने शायद यह कॉफी डेजर्ट रेसिपी देखी होगी। लब्बोलुआब यह है कि कॉफी और चीनी को 400 बार हिलाया जाता है, और परिणामस्वरूप, पाउडर का मिश्रण एक मोटे झाग में बदल जाता है। मुझे पहले से ही इस नुस्खे को आजमाने में बहुत दिलचस्पी है। और अब जिस दिन वह आया, आखिरकार

एक और आसान कीटो रेसिपी, एक और कीटो ब्रेड रेसिपी। यह बाकियों से किस प्रकार भिन्न है? इसमें केवल तीन अवयव हैं। इन कीटो बन्स को बनाना त्वरित और आसान है। बेशक, कीटो आहार में विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के भोजन शामिल होते हैं। और नाश्ते के लिए और

यदि आपकी आयु 18 वर्ष से कुछ अधिक है, और हॉगवर्ट्स को निमंत्रण पत्र वाला उल्लू नहीं आया है, तो आपको बहुत परेशान नहीं होना चाहिए। नीचे वर्णित हैरी पॉटर बटर बीयर रेसिपी आपको अपना घर छोड़े बिना जादू की दुनिया में शामिल होने की अनुमति देगी। एक दो कप के बाद

पारंपरिक जेली वाले मांस के बिना सर्दियों की छुट्टियां पूरी नहीं होती हैं। हालांकि उसके लिए प्यार आमतौर पर उम्र के साथ आता है। रात के खाने या दोपहर के भोजन के लिए मांस व्यंजन के लिए केटो जेलीड मांस एक अच्छा विकल्प है। भारी चटनी के साथ परोसें। एस्पिक, जेली मीट और जेली - क्या अंतर है?

चिकन लीवर कीटो पाट सामान्य से बहुत अलग नहीं है। मुख्य घटक यकृत है, जिसे आहार पर अनुमति दी जाती है। अतिरिक्त सामग्री बहुत भिन्न होती है। एक विशेष छाया देने के लिए कुछ भी जोड़ा जाता है। यह हो सकता है

प्यूरी बिल्कुल उसी तरह का भोजन है जो घर से जुड़ा होता है, परिवार के साथ आरामदायक शाम के साथ। यह गर्मी और सुरक्षा से जुड़ा है। कोई आश्चर्य नहीं कि हर कोई उससे इतना प्यार करता है। और मैश किए हुए आलू के साथ कटलेट को अभी भी स्वादिष्ट और हार्दिक डिनर के रूप में चुना जाता है।

कीटो लीवर पैनकेक तीन तरह से तैयार किया जा सकता है। अतिरिक्त अवयवों को जोड़कर और हटाकर उन्हें संशोधित किया जा सकता है। सब्जियां और मसाले खास जायके बनाएंगे। आप लीवर पैनकेक को आटे के साथ या बिना पका सकते हैं। जब यह आता है

नारियल के आटे से बनी ग्रीष्मकालीन कीटो मिठाई क्या अलग बनाती है? सबसे पहले, फल और जामुन का उज्ज्वल स्वाद, चाहे वह गर्म मौसम आइसक्रीम, कॉकटेल या केक के लिए आदर्श हो। इस लेख में, हमने कुछ कीटो बिस्किट रेसिपी एकत्र की हैं जो बहुत अच्छी हैं

केटो रेड वेलवेट एक मलाईदार परत के साथ एक नाजुक बिस्कुट के चॉकलेट-वेनिला स्वाद से अधिक है। केटो केक रेड वेलवेट हर दिन बिना कार्बोहाइड्रेट वाली मिठाई है, जिस पर लोग अपना वजन कम करते हैं। केक मूल रूप से लाल मखमली लाल ही क्यों होता है

मेरी पसंदीदा कीटो मैकाडामिया चॉकलेट, एक ऐसी रेसिपी जिसके लिए मैं वास्तव में साझा करना चाहता हूं। इन मिठाइयों का स्वाद भरपूर और मीठा होता है। यदि आपने कभी मैकाडामिया नट्स आजमाए हैं, तो आप जानते हैं कि वे अपने आप ही चॉकलेट की तरह स्वाद लेते हैं। इसलिये

कीटो डाइट पर तरह-तरह के हलवे और स्मूदी भी खा सकते हैं। गर्मियों के दौरान नाश्ते या नाश्ते के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। क्योंकि वे ताज़ा करने के लिए महान हैं, जबकि पौष्टिक और उच्च वसा वाले रहते हैं, जो कीटो आहार पर महत्वपूर्ण है। कीटो

फैट बम एक बहुमुखी चीज हैं। उन्हें मिठाई या संपूर्ण भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कीटो बम में 90 से अधिक वसा होती है और लगभग कोई कार्ब्स नहीं होता है। किसी भी भोजन के लिए एकदम सही नाश्ता। कीटो डाइट पर फैट बम इतने लोकप्रिय क्यों हैं?

कीटो नाश्ते के 3 उदाहरण आपके सुबह के व्यंजनों का आधार होंगे। दलिया, तले हुए अंडे और अनाज सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं। यह बहुत अच्छा है कि कम कार्ब आहार में तीनों के लिए अपने स्वयं के स्वस्थ व्यंजन हैं। नाश्ता क्या होना चाहिए इस सवाल का जवाब

केटो हॉजपॉज सबसे आसान सूप नहीं है। लेकिन पकवान प्रयास के लायक है। सभी सामग्री अनुमत खाद्य सूची में हैं। कुल मिलाकर, आपको नुस्खा बदलने की भी जरूरत नहीं है। हॉजपॉज 3 प्रकार के होते हैं - मांस, मशरूम और मछली। उन सभी को

कीटो डाइट मेन्यू बनाने के लिए कई तरह के विकल्प प्रदान करती है। हालाँकि, यदि आप लंबे समय से कम कार्ब वाले आहार से चिपके हुए हैं, तो कुछ नया करना और कठिन हो जाता है। संभावना है, आपने उन सभी को नहीं पकाया है। तले हुए अंडे

साधारण कीटो नाश्ता आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट हो सकता है। नीचे दिए गए कीटो नाश्ते के विकल्प आपको आश्चर्यचकित कर देंगे और आपके दिन की शानदार शुरुआत प्रदान करेंगे! दोपहर के भोजन के समय तक नाश्ता स्फूर्तिदायक है। बड़ी मात्रा में वसा के लिए सभी धन्यवाद। आम व्यंजन बन जाते हैं

अंडे उतने सरल नहीं हैं जितने लगते हैं! यहां तक ​​कि एक सामग्री का उपयोग कई व्यंजन तैयार करने के लिए किया जा सकता है। तो अगर आप कीटो डाइट पर जाने का फैसला करते हैं, तो आप चिंता नहीं कर सकते कि खाना उबाऊ होगा। हम आपका दैनिक मेनू बनाने के लिए अंडे के व्यंजन पेश करते हैं

आमलेट इतना कठिन व्यंजन नहीं है, तले हुए अंडे की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है। एक पैन में वास्तव में स्वादिष्ट और भुलक्कड़ आमलेट कैसे पकाने के लिए? एक फ्राइंग पैन में एक भुलक्कड़ आमलेट के लिए सामग्री अक्सर लोग एक आमलेट को चूल्हे पर 3 अंडे 150 दूध के लिए दूध डालकर पकाते हैं।

केटो पैनकेक नाश्ते के साथ-साथ दोपहर और रात के खाने के लिए भी एक अच्छा विचार है। इन्हें मीठा और नमकीन दोनों तरह से पकाया जा सकता है। दोनों ही मामलों में, यह बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक निकलता है। हालांकि मीठे से भरे पैनकेक शायद अधिक लोकप्रिय हैं। उन्हें

नाश्ते के लिए स्वादिष्ट पेस्ट्री से बेहतर क्या हो सकता है? यह और भी अच्छा है अगर यह उपयोगी भी है! कीटो मफिन तैयार करना आसान है, वयस्कों और बच्चों द्वारा पसंद किया जाता है, और आप उन्हें अपने साथ स्कूल या काम पर ले जा सकते हैं। हम आपको कुछ स्वादिष्ट और सरल रेसिपी प्रदान करते हैं,

मूंगफली का मक्खन के सभी प्रेमियों को समर्पित! गैर-कार्बोहाइड्रेट पनीर पेनकेक्स के लिए 3 व्यंजन। उनमें से दो में, मूंगफली का मक्खन आटा में ही चला जाता है, तीसरे में पनीर पैन के अंदर मूंगफली का मक्खन होता है। किसी भी मामले में, वे स्वादिष्ट हैं। अगर आपको मूंगफली का मक्खन पसंद है

कीटो डाइट पर रहने वाले सभी लोग चाहते हैं कि उनका मेनू न केवल स्वस्थ हो, बल्कि स्वादिष्ट भी हो। नाश्ते के लिए कीटो मफिन क्यों नहीं बनाते? मीठे पके हुए सामान न केवल आपको भरा हुआ महसूस करा सकते हैं, बल्कि आपको खुश भी कर सकते हैं।

बादाम के आटे से बने हवादार कीटो पैनकेक जरूर पसंद आएंगे! एक सरल और स्वादिष्ट नुस्खा हमेशा बचाता है जब आपको स्वाद की कीमत पर नहीं, बल्कि जल्दी से कुछ पकाने की ज़रूरत होती है। बादाम का आटा सबसे अधिक इस्तेमाल में से एक है

भयानक कुरकुरे कीटो पटाखे बनाने के लिए प्रति नुस्खा सिर्फ 4 सामग्री! सामग्री को मिलाने और उन्हें बेक करने से आसान क्या हो सकता है? और फिर अपने घर के बने इलाज का आनंद लें। यह निश्चित रूप से न केवल अनुयायियों के लिए अपील करेगा।

कीटो डाइट पर सबसे ज्यादा वजन कम करने वालों को ब्रेड की कमी महसूस होती है। सुगंधित और भुलक्कड़ सुबह के कॉफी बन के बिना आप कैसे कर सकते हैं? एक नरम ताजा बन न केवल एक पौष्टिक उत्पाद है, बल्कि एक उत्थान मिठाई भी है। अपने आप को आनंद से वंचित न करें

कीटो गोभी के पैनकेक सभी को पसंद आएंगे, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जिन्हें सब्जियों का बिल्कुल भी शौक नहीं है। व्यक्तिगत अनुभव से परीक्षण किया गया नुस्खा भी उत्कृष्ट है क्योंकि यह लगभग किसी भी पोषण प्रणाली या आहार के लिए उपयुक्त है। पेनकेक्स लस मुक्त और चीनी मुक्त हैं

बेकन और अंडे कीटो डाइट के स्टेपल में से हैं। साथ में वे किसी भी भोजन के लिए एकदम सही संयोजन बनाते हैं और सुबह आपको बचाते हैं जब आपके पास नाश्ता तैयार करने के लिए समय या ऊर्जा नहीं होती है। हालांकि लोकप्रिय और बहुमुखी, ऐसा संयोजन हो सकता है

क्या टर्की मांस कम कार्ब आहार के लिए उपयुक्त है? हाँ! हालांकि, उच्च वसा वाले आहार के साथ, कुछ बारीकियां हैं। कीटो टर्की निश्चित रूप से मेज पर दिखाई देनी चाहिए। मांस में महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व होते हैं। लेकिन वजन कम करके इसे ज्यादा नहीं पकाना चाहिए.

बहुत से लोग उत्पादक कार्यों के लिए ऊर्जा और जीवंतता को बढ़ावा देने के लिए हार्दिक और हार्दिक नाश्ता खाना पसंद करते हैं। हालांकि, जो कीटो डाइट पर होते हैं, उन्हें कभी-कभी यह नहीं पता होता है कि कौन सा नाश्ता उन्हें संतुष्ट करेगा और कम से कम पकाया जाएगा

अंडे पकाने के कई तरीके हैं, हालांकि यह पहली बार में ऐसा नहीं लगता है। ऐसा लगता है कि इस साधारण उत्पाद के साथ क्या किया जा सकता है? यह बहुत कुछ पता चलता है। हम अंडे पकाने के 30 तरीके पेश करते हैं - वे जो रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल किए जा सकते हैं और वे जो

स्वस्थ और स्वस्थ आहार खाने के लिए अक्सर बहुत अधिक धन की आवश्यकता होती है। मांस, स्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों की तरह महंगा है। कीटो आहार के लिए 100 रूबल तक के 3 व्यंजन। उनके साथ आपको पर्याप्त कैलोरी मिलेगी, परिणामी राशि, यदि वांछित है, तो आप कर सकते हैं

सुपरमार्केट में, आप साधारण दूध से लेकर बढ़िया पनीर तक, हर स्वाद के लिए किण्वित दूध उत्पाद पा सकते हैं। इस किस्म में दही है। कई लोगों के लिए एक सार्वभौमिक उपचार, जिसमें आप कुछ भी डाल सकते हैं: मेवे,

कीटो तोरी पुलाव लंच और डिनर के लिए एकदम सही है। सब्जी के अलावा, मुख्य सामग्री पनीर और मांस हैं। पुलाव को मोटा और अधिक संतोषजनक बनाने के लिए उन्हें एक साथ या अलग से जोड़ा जाता है। तोरी पूरक होना चाहिए

आज हम बिना चीनी और दूध के नारियल दही के बारे में बात करेंगे। कीटो डाइट या अन्य लो-कार्ब डाइट के लिए रेसिपी बिल्कुल सही हैं। नारियल के दूध के दही में कई पोषक तत्व होते हैं और इसमें सुखद अखरोट की गंध होती है। कीटो रिफ्यूज पर वजन कम करना

जब मैंने कीटो रेसिपी सीखना शुरू किया, तो मैंने सोचा कि वसायुक्त भोजन कैसे हो सकता है। और मांस केटो बेकन पाई (नीचे डुप्लिकेट लिंक) के लिए नुस्खा अभी भी सदमे में है। आप इसे पूरे एक हफ्ते तक खा सकते हैं! बाद में, खाना बनाना शुरू किया, मुझे एहसास हुआ कि फैटी

ब्रोकोली को गंभीरता से कम करके आंका गया है। इसके तीखे स्वाद के कारण लोग अक्सर इसे खाने से बचते हैं। लेकिन ब्रोकली का उपयोग स्वादिष्ट भोजन बनाने के लिए भी किया जा सकता है। नीचे दिए गए व्यंजन न केवल स्वस्थ हैं, बल्कि स्वादिष्ट भी हैं। कीटो डाइट का कोई दूसरा तरीका नहीं है! 7 कीटो ब्रोकली रेसिपी

सबसे स्वादिष्ट सामग्री एक छोटे कप में फिट हो सकती है - नारियल, मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट। स्वादिष्ट भोजन! सबसे अच्छी बात यह है कि मग में यह साधारण कपकेक न केवल सरल है, बल्कि स्वस्थ भी है। कुछ ही मिनटों में आप तैयार हो जाएंगे

पौष्टिक और स्वादिष्ट, नट बार्स दिन भर स्फूर्तिदायक होते हैं। आप कीटो बार की रेसिपी को आधार के रूप में ले सकते हैं और इसे अपनी पसंद के अनुसार संशोधित कर सकते हैं। उन्हें पकाएं और आपकी उंगलियों पर हमेशा स्वादिष्ट रहेगा।

सब्जियों को अपने कीटो आहार में शामिल करने का एक स्वादिष्ट और आसान तरीका। कीटो तोरी पैनकेक जल्दी पक जाते हैं। उन्हें कई तरह के सॉस और सिरप के साथ परोसा जाता है। न केवल फसल के दौरान गर्मी-शरद ऋतु की अवधि में, बल्कि वर्ष के किसी भी समय पेनकेक्स अच्छे होते हैं!

केटो ज़ूचिनी वेफल्स सभी को पसंद आएगा, यहां तक ​​कि जो लोग डाइट पर नहीं हैं उन्हें भी। फैटी वफ़ल आपके दिन की शानदार शुरुआत है। पकवान तैयार करना वास्तव में आसान है। कोई दुर्लभ सामग्री की आवश्यकता नहीं है। इलेक्ट्रिक वफ़ल मेकर से तोरी बनाएं

पता नहीं इतना स्वादिष्ट क्या पकाना है? स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट के साथ बादाम कीटो मफिन एक स्वस्थ, कार्ब-मुक्त स्नैक के लिए सही विकल्प हैं। उपचार स्वादिष्ट और अतिरिक्त सामग्री के बिना है - जामुन और चॉकलेट। हालाँकि, उनके साथ, मिठाई प्राप्त होती है

बहुत से लोग जो कीटो बच्चे हैं वे अपने खाना पकाने में अक्सर बादाम के आटे का इस्तेमाल करने लगते हैं। यह घटक पके हुए माल और अन्य खाद्य पदार्थों को एक असामान्य स्वाद देता है। आज हम कीटो बादाम केक बनाने की कुछ रेसिपी देखेंगे recipes

सख्त कीटो पर भी ऑरेंज कीटो मफिन की अनुमति है। सुगंधित साइट्रस में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं। लेकिन संयम में, यह वजन कम करने के लिए चोट नहीं पहुंचाएगा, बल्कि केवल उत्साहित और उत्साहित करेगा। इसके अलावा, कुछ व्यंजनों में उत्साह का उपयोग होता है।